Control del estrés
Elige vida : Estilo de vida y hábitos saludables
Más del 90 % de las visitas médicas se deben a enfermedades relacionadas
con el estrés.
Aunque
las situaciones de estrés y estresantes son inevitables, el aumento de las funciones de supervivencia de uno es muy recomendable para que el estrés no dañe la salud y contribuya al desarrollo de
enfermedades crónicas.
No
siempre podemos controlar los factores de estrés en nuestra vida y el mundo que nos rodea, pero siempre podemos controlar cómo lidiamos con ellos, podemos tomar activamente el control de los
factores de estrés antes de que nos controlan!
Estrés: ¿Qué es y cómo afecta negativamente a nuestra salud y calidad de
vida?
En
el programa de entrenamiento de manejo del estrés vamos a crear un perfil de estrés personal para traer conciencia a donde los factores de estrés son en nuestras vidas y luego explorar y
experimentar una multitud de técnicas de manejo del estrés de gran alcance para aprender lo que se puede hacer sobre el esfuerzo para crear el equilibrio, ecuanimidad y paz interior a medida que aprende cómo controlar la
respuesta al estrés y crear la respuesta de relajación.
Experimentarás cómo crear cambios
permanentes con hábitos positivos para una vida basada en la salud, la armonía y la felicidad.
Si estás interesado
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